ここのところ、ちょこちょこ忙しく過ごしています。
うまく調整しながらも、会話が弾み、なかなか抜けられないことも・・・💦
いけませんね。
来月からはピシッとメリハリをつけていきます❗
背骨コンディショニングを教えることも仕事の１つです。
「背骨を整えて、不調を改善する運動プログラム」
自分で動くことで、不調がよくなりますよ～というものです。
先日、娘の学校のPTA向けの講習会を開かせていただきました😀
参加者は３０名弱で、腰痛よりも圧倒的に肩こりの方が多かったです。
私の「OA１日８時間」という経験も話し、体操開始。
足回しは楽々いけても、上体たおしは苦しがる方多数。
中には楽々こなす、スレンダーなお父様も！
ほとんど寝て行う体操です。
首のゆるめ体操の時には眠ってしまわれた方も💤
坐骨神経ストレッチで悲鳴が聞こえつつ・・・。
みなさま笑顔で終了しました😄
終了後に足のことでご相談にいらっしゃったお母様。 かなりの外反母趾、屈み指、寝指でした。 指が浮くからとテーピングをされていましたが、 パッと見た感じは浮き指は見られませんでした🤔
おそらく、指がかがんでいるために指が使えず、 かかと重心になっているためでしょう。 あまり時間がなかったので、お体の不調が聞けなかったのですが、 相当あると思います。 ゆびのば体操をご指導し、バランスチェックで しっかり立つ、踏ん張れることを体感されました✨
ソックスも履いていただきたかったな。
すぐに出発しなければならなかったので、 ソックスはかなわず😰
アンケートが楽しみです✨
背骨コンディショニングのグループ体操をリクエスト開催しております。
３名以上で体操を行う場所があればどこへでも伺います。
また、背骨コンディショニングのパーソナル指導も行っております。
お気軽にお問い合わせください😊
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