今日は足と体の関係について書いていきますね。
新宿区は西早稲田で、あなたの生活スタイルやお体の状態に合わせて、より健康に美しく歳を重ねていくためのBODYメンテナンスをご提供する、トータルボディアドバイザーの おおいずみ みよ です。
スポーツクラブでゆびのば体操
今日は背骨コンディショニングの代行であるスポーツクラブでの指導がありました。
２クラス連続での背骨コンディショニングです。
１クラス目はゆるめ体操、２クラス目は筋トレという面白い構成で、いろいろプランを立てて臨みました。
みなさんがふだんやらない動きもあり、予定通りにはいきませんでしたが、違う感じもたまには良かったのではないでしょうか。
１５分の休憩の間に膝の違和感がある方に簡単な施術をし、整えてさしあげました。
そして、やはり土台である足の重要性をお話していると、「それをやりたい！」とお言葉をいただき、２クラス目はあいうべ体操、ゆびのば体操をお教えすることになりました。
ペアになっていただき、バランスチェック。ゆびのば体操はお一人ずつまわり、手や力の感じを感じていただきました。
そして再度バランスチェックで歓声が！
引っ張られても押されてもびくともしないのです。
足指が伸びることで接地面積が広くなり、そしてしっかり踏んばれます。
重心の位置が変わり立ちやすくなります
残りは背骨コンディショニングで仕上げ。
背骨を整えることは良いことです。
ですが、体の土台である足が整ってないとどうでしょう？
早稲田の私のクラスでは必ずゆびのば体操で足を整えることからやっています。
側弯症の施術
帰宅後は整体のお客様がいらっしゃいました。
１ヶ月半前から１０日おきぐらいで来てくださっている方です。
今日が４回目の施術でした。
インスタ経由で私の教室に来てくださった方ですが、初めてお会いしたときにお体が右に傾いて歩いていらっしゃいました。
そしてすごい外反母趾でした。
写真は上が５月１７日、下が７月２日です。
外反母趾が少し改善していますね。
ピンク色のテープはゼロポイント・テープです。
外反母趾やタコに貼っていただいてます。
土台の足が崩れていると上の体はどうなるでしょうか？
間違いなく崩れます。
ですから、体の施術と同様に足のことも一緒にやっていくのが一番改善が早いのです。
今日のビフォーアフターです。
右の傾きが改善されました。
ビフォーで背中の左側、腰の上の位置のお肉がもりもりっとしています。Cの字に骨がねじれて湾曲しているため、お肉が「これ以上こっちに来ちゃダメ！」とブロックしているのです。
アフターでずいぶん改善されました
日常生活で戻ってしまいがちですが、体が本当の位置を忘れずに覚えていてくれる時間が長くなるように、エクササイズなどもお伝えしています。
ご本人は左のウエストがくびれてきたと喜んでいらっしゃいます。
この調子です！
「土台の足を整えることで体も整う！」
足と体の関係です。
フェイシャルも大好評です♡
《フェイシャル施術代》
初回 １，０００円
２回目以降 5，０００円／一回（価格改定の可能性あり）
《整体施術代》
６，０００円／30分（難治性のものは別料金）
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