ZOOMでダイエット

新宿区西早稲田の身体の声を聞き、足をみる施術家・おおいずみみよです。

今日はZOOMでダイエットについて書いていきますね。

ZOOMでダイエット

「はて、何ぞや?」ですよね。

ZOOMというアプリを使って、参加者を募ってダイエットエクササイズを始めました。
2週間チャレンジです。

きっかけは箱根駅伝です。
昨年11月、20数年ぶりに大学時代の同じクラスの仲間での同窓会がありました。
ちょうど、私が載せていただいた『ぞうきんしぼりダイエット』が発売されてすぐの頃です。
何名かの友人は本を買ってくれました。
私には1円も入ってこないのですが・・・。

LINE上で仲間とつながっているので、お正月の箱根駅伝のテレビでの応援は盛り上がりました。
そのやりとりで、なかなか会えないけれどみんなと繋がって、一緒に何かできると良いなと思ったのです。
みんなで同じことをして盛り上がる。
楽しいと思いませんか?

ある友人からの年賀状には「本は買ったけど三日坊主・・・」とコメントがあったことを思い出し、

ぞうきんしぼりダイエット
2週間チャレンジをみんなでやろう!

と決め、希望者を募り、いざ今日から始めました。

ZOOMとは

ZOOMというアプリがあります。
ウェブ上で100名までのミーティングができます。
スマホやタブレット、PC、そしてWi-Fi環境があれば、問題なくできます。

音と映像(消すこともできます)で繋がれる、いわばビデオ通話です。
個人のアカウントは必要ありません。
そこがスカイプとは違うところですね。
私がホスト(主催者)となって、参加してほしい方にURLを送って招待することもできます。

エクササイズスタート!

21:30スタートです。
初日の今日は3名の参加者が!

本を持っていない友人もいるので、ビデオ通話をしながら1人1人チェック。
基本の身体を起こすときの手と腕の動きや、呼吸。
それを同時に行うので、最初はなかなか伝わりにくかったです。

それぞれがコツを掴んでくれて、身体を倒す動きや、ひねる動きを加えました。
20分もかからないと思っていたものの、いつの間にか30分!
ぞうきんは、しぼりすぎると腕が痛くなります。

結構いい汗をかきました。
楽しかったと嬉しい感想もいただきました。

これから2週間楽しみながらダイエットエクササイズをやっていきます。
あなたもいかがですか?

背骨コンディショニングのZOOM指導も行っています!

私を必要としている方のところに私の存在が届きますように☆

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出張可能です!ZOOMご対応OK!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

足を見れば全身の状態が分かるトータルボディアドバイザーです。足から全身を整え、一生歩ける足づくり、一生動ける体作りをお手伝いします。新宿区在住です☆