いつからでも変われます。

就職してすぐの職場で、とってもお世話になった方のお宅にお邪魔しました。
2年ぶりにお会いしました。
74歳、ずいぶん背中が丸くなられた感じがしました。

「世界一受けたい授業」を見てくださったと連絡があったのですが、せっかちな方なので、きちんと理解されているか気になっていました。

案の定、がっちりと指を組み、ガシガシ足指を動かしていらっしゃいました😅

バランスチェックとゆびのば体操、そしてゆびのばソックスを履いていただき、靴紐の交換も行いました。
土台は安定しました⭐️

左の写真がお伺いしてすぐ、右の写真はゆびのば体操、ゆびのばソックスを履かれてすぐです。足元が不安定(小指が寝指、屈み指、浮き指)だったので、上半身でバランスを取っています。それが腰もしっかりして、少し姿勢が良くなりました❗

また、坐骨神経痛があり、脊柱管狭窄症ぎみと整形外科で言われているとのことで、背骨コンディショニングのゆるめ体操もご指導しました。
が、腰を反らすことができず、お腹の下にクッションを入れての足まわしと、足倒しのみ。

背中の丸さが気になったので、胸開きと、背骨コンディショニングではありませんが、タオルを使って肘を上に引きあげたり、肩甲骨まわりを動かすエクササイズを行いました。

見違えるほど姿勢が良くなり、奥様もびっくり‼️
動かないと動かなくなるのです。この方はとっても頑張ってエクササイズをされていました。きつかったって💦そこまで頑張らなくても、少しずつでも動かしていれば、動くようになるのです。

私はカイロプラクティックで肩を壊され、右肩が動かせなくなり、痛みとしびれで眠れず、固まってしまった経験があります。固まってしまったものを動かすには痛みを伴います。その経験を生かし、痛くない方法も見つけました。

いつからでも変われます👍
あなたもできますよ💗
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ABOUTこの記事をかいた人

足を見れば全身の状態が分かるトータルボディアドバイザーです。足から全身を整え、一生歩ける足づくり、一生動ける体作りをお手伝いします。新宿区在住です☆