今日の東京は３０度近く気温が上がりました。
寒暖の差が激しいですね😥
体調を崩される方も多いです。大丈夫ですか？
はい、私は鼻風邪をひきました😝
足のトラブルでお悩みの方です。
「お顔を隠せば」ということでブログ掲載の許可をいただきました。
ありがとうございます💗
外反母趾がひどくて、ほかの指もいろんな方向に向いているというお悩みです。
足にテーピングのようにして包帯を巻かれていました。
アーチの部分や指を固定するためだそうです。
写真を撮り忘れた～😭
でも、これが一番悪い日、良くなるだけですから⤴
左足の外反母趾がきついですね。中指も痛いそうです。
左足の親指が浮いてますね。両足とも屈み指です。
右足の小指はわかりにくいですが浮いています。
原因の一つは靴でした。サイズがまず合っていませんでした。
素足で足を計測したところ、右足：23.9㎝ 左足：24.2㎝
これに1.0～1.5㎝の捨て寸が必要なのです。 24.0㎝の靴を履かれていました。
中敷きが取り出せたので、乗っていただきました。
黒くてわかりにくいですが、一番長い親指はまったく余裕がありません。
靴が小さすぎたのです。 25.5～26.0㎝が妥当なサイズなのです。
ゆびのばソックスを履いて、伸びた指＆夕方買われると良いですよ❗
さあ、ゆびのば体操をやってみましょう！
指が伸びて足全体もリラックスできているのがわかりますか？
そして、ゆびのばソックスも履いてみました。 姿勢の変化がすごいです！
体に軸ができているの、わかりますか？
背中もすっきりしました。
美しいですよね
接地面積が広がり、重心が変わっているのでしっかり立つことができます。
指も痛くないそうです🤞
ゆびのば体操とゆびのばソックスのみで、こんなに変わりました🌟
靴が小さいのと、ソールが柔らかすぎるので、買い替えていただき、
次回は靴紐をしっかり結ばせていただくことになりました。
セルフケアもされると改善も早いです。
また山に登れるようになりますよ😊
お問い合わせはお気軽に✨
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