ゆびのば体操とソックスだけで!

今日の東京は30度近く気温が上がりました。
寒暖の差が激しいですね😥
体調を崩される方も多いです。大丈夫ですか?
はい、私は鼻風邪をひきました😝

足のトラブルでお悩みの方です。
「お顔を隠せば」ということでブログ掲載の許可をいただきました。
ありがとうございます💗

外反母趾がひどくて、ほかの指もいろんな方向に向いているというお悩みです。

足にテーピングのようにして包帯を巻かれていました。
アーチの部分や指を固定するためだそうです。
写真を撮り忘れた~😭
でも、これが一番悪い日、良くなるだけですから⤴

左足の外反母趾がきついですね。中指も痛いそうです。

   

左足の親指が浮いてますね。両足とも屈み指です。
右足の小指はわかりにくいですが浮いています。

原因の一つは靴でした。サイズがまず合っていませんでした。
素足で足を計測したところ、右足:23.9㎝ 左足:24.2㎝
これに1.0~1.5㎝の捨て寸が必要なのです。 24.0㎝の靴を履かれていました。
中敷きが取り出せたので、乗っていただきました。 

黒くてわかりにくいですが、一番長い親指はまったく余裕がありません。
靴が小さすぎたのです。 25.5~26.0㎝が妥当なサイズなのです。
ゆびのばソックスを履いて、伸びた指&夕方買われると良いですよ❗

さあ、ゆびのば体操をやってみましょう! 

指が伸びて足全体もリラックスできているのがわかりますか?

そして、ゆびのばソックスも履いてみました。 姿勢の変化がすごいです!

 

体に軸ができているの、わかりますか?

背中もすっきりしました。

美しいですよね
接地面積が広がり、重心が変わっているのでしっかり立つことができます。
指も痛くないそうです🤞
ゆびのば体操とゆびのばソックスのみで、こんなに変わりました🌟

靴が小さいのと、ソールが柔らかすぎるので、買い替えていただき、
次回は靴紐をしっかり結ばせていただくことになりました。
セルフケアもされると改善も早いです。
また山に登れるようになりますよ😊

お問い合わせはお気軽に✨

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ABOUTこの記事をかいた人

足を見れば全身の状態が分かるトータルボディアドバイザーです。足から全身を整え、一生歩ける足づくり、一生動ける体作りをお手伝いします。新宿区在住です☆