今日は友人とランチをしました。
新宿駅南口近くの「うまや」、美味しかったです☆
先日の今井先生ご出演の「名医のTHE太鼓判！」も観てくれたそうです。
友人は「うちの両親も人から聞いて足指の体操をやっていたよ！」とのことで、がっちり手を組んで見せてくれました。
ありゃ～(> <)
やはり伝わっていないか、ゆびのば体操とは違うものを教わったのか。
足指の体操って、指をがっちり組んで、がしがし動かしたり、そのままグルグル足首を回したりってありますよね。
普通に「エクササイズとしては良い」です。
しかし、ゆびのば体操（足指のばし）はまったく違うものなのです。エクササイズになってしまうと、筋肉の反射が起こってしまうのです。
やさし～く行います。
おそらくあなたがされているものが10の強さだとしたら、1とか2の強さです。私がやってさしあげると、みなさん「こんなに優しいの！」とびっくりされます。
ポイントは手の指の付け根に足のつま先がきて、少し足のつま先が見えるぐらい。
そうすると足の指と指の間が広がります。
そのままふんわり手の指で足のつま先を包み込みます。
手と足の拇指球（親指下のぷっくりしたところ）どおしを合わせます。
手は動かしても振り幅2㎝ぐらいで十分です。ほとんど動かさない感じ。手で足のつま先を温める感じです。
出張可能です！
ワンコイン体験会も行っております！
足指相談ではしっかりお伝えできますよ！！
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