今日からゆびのば始めました

今日は背骨コンディショニングのスポーツクラブでの指導がありました。
たまたまお一人のみの参加だったので、ゆびのば体操をお伝えしました。

ゆびのば体操は人数が多いと参加者のみなさんを見られないので、少人数の時にお伝えしています。
背骨を整える運動を指導していますが、足は全身の土台ですから、両方を行うと身体に効果的だと私は思っています。

７０歳前後の女性です。
右膝の手術を５年前にされていて、膝には金属が入っていて、正座はできないそうです。

外反母趾です。
かがみ指と寝指も見られます。

右の親指が浮き指です。

１８歳頃からバレエを始められ、トウシューズも履かれていたそうで、指の変形を気にされていました。

ゆびのば体操だけで外反母趾が改善している方の写真をお見せするとやる気になられ、今日からさっそくゆびのば体操開始です！
経過が楽しみです(^^)/

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