つぶつぶとは、雑穀のことです。 アワ、ヒエ、キビなど、お米が増産されるまでは主食でした。 １０穀米とかミックスされたものが売っていますよね。 Wikipediaによると、「 雑穀はビタミンB群、特にナイアシン、B17、B…

先日、ピンク色の効果と寝具をピンク色にすることをお伝えしました。 https://miyocare.com/can-you-sleep/ 今日は背骨コンディショニングのクラスがありましたが、生徒さんのお一人が娘さんのこと…

朝晩過ごしやすく、そろそろ暖房器具も片付ける時期になりましたね。 「春眠暁を覚えず」という故事があります。 孟浩然の詩にあり、春の夜は心地よいので、朝になったことにも気づかず眠り込んでしまうというという意味です。 それと…

今日はゼロポイント・テープの研究会に参加しました。 開発者の鎌田先生が京都からいらっしゃいました。 ゼロポイント・テープは「貼るだけで頑固な痛みがなくなり、体が柔らかくなるテープ」なのです！ かわいいピンク色のテーピング…

私の栄養バイブル本についてのご紹介、続きます。 川島四郎先生の『食べ物さん、ありがとう』。 漫画家のサトウサンペイさんとの対談となっています。 https://miyocare.com/my-nutrition-bibl…

５０代からの健康な体、髪の毛のためには食べ物が重要です。 まずは私について書いていきます。 高松の実家は豆腐屋を営んでいました。 父は２時起き、母は４時半起きだったように覚えています。 毎朝、割れて売り物にならない豆腐が…

先日の薄毛に端を発し、髪の毛についてです。 丈夫な黒々とした髪の毛って理想ですよね。 でも、遺伝や、加齢、栄養バランス、ストレスなどによって髪の毛は細くなってしまいます。 髪の毛は毛母細胞から生えてきますが、偏った栄養で…

元職場の同期のところへ新しいプログラムの意見を聞く＆施術のブラッシュアップをしに行ってきました。 新しく自分のプログラムを作ろうと思ったきっかけや、今後のビジョンを話すと感動し、私は就職した当時から異彩を放っていたそうで…

ちょこっとブログのテーマを変えてみました。 私がやっていることは一緒です。 切り口を変えてみました。 私はまだ４０代ですが、仲良しの５０代の友人たちって結構体のことで悩んでいます。 悩みを聞いてみると ・体のことで何かや…